Volver a lo natural
Tener buena salud es algo que no tiene precio.
Vivimos el día a día corriendo. Vivimos en sociedades llenas
de avances tecnológicos e ideas de desarrollo que nos van restando fuerzas. Nos
van quitando vida. La ansiedad, el estrés, las enfermedades, los problemas del
día a día son temas de conversaciones entre amigos y familiares. Casi nunca
tenemos tiempo para agradecer el hecho de estar vivos y poder disfrutar de un
nuevo día con salud junto a los que queremos. Y es que NUESTRA SALUD ES LO
PRIMERO QUE PONEMOS EN PELIGRO cuando nos dejamos arrastrar por las exigencias
sociales o el deseo de hacer realidad sueños materiales, sin tomarnos el tiempo
para cuidarnos y consentirnos.
Por lo general, nos acordamos de cuidarnos cuando tenemos un
dolor. Es cierto que debemos poner atención a nuestras enfermedades; pero
también es preciso saber, que cuando nos enfermamos ya es la última fase de un
largo proceso de degeneración en el que nuestro cuerpo ha tratado de
“avisarnos” que ocurre algo que necesita ser remediado. Al no hacerle caso, se
vence ante el poder de los virus, las bacterias y otros gérmenes.
No sé si lo han notado, pero cuando nos sentimos mal
recurrimos a cosas sencillas para curarnos: sopas, té caliente, remedios
caseros, comidas sin aceite ni condimientos, frutas y mucho reposo. Volvemos a
lo básico. ¡Volvemos a lo natural!... Esto es algo maravilloso porque, sin
darnos cuenta, utilizamos herramientas mágicas que están dentro de nosotros
mismos y que no sólo nos devuelven el bienestar, sino que nos desintoxican y
reponen.
Nuestro estilo de vida diario, nos ha llevado a estar ampliamente expuestos a numerosas enfermedades que cada día se suman más y más en las poblaciones del siglo XI.
De ahí, parto para hacer énfasis en la importancia que tiene CAMBIAR NUESTROS ESTILOS DE VIDA ACTUALES, realizando EJERCICIOS diariamente, como: caminar, bailar, yoga, pilates, etc.; lo fundamental es MOVERNOS mínimo 30min. al día. De igual y no menos importante COMER SALUDABLE, garantizando un aporte de vegetales y frutas al día, unido a proteínas y carbohidratos, los cuales nos permitirán realizar un buen desempeño en nuestro día a día, siempre y cuando aseguremos realizar de 5-6 COMIDAS DIARIAS, las cuales nos mantendrán bien alimentados, consumiendo pequeñas raciones y evitando estresar a nuestro organismo.
Ten en cuenta SIEMPRE PREFERIR ALIMENTOS NO PROCESADOS, ELIGE LO NATURAL!
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