Aquí te presento 9 tips fáciles y sencillos para perder esos kilitos que ganaste
en diciembre.. ponte a trabajar desde ya!
1.Evita
calorías extras en bebidas.
2.AUMENTA
la actividad física.
3.Disminuye
el tamaño de las raciones.
4.Come
lento y mastica bien.
5.Fracciona
las comidas.
6.AUMENTA
el consumo de frutas y vegetales.
7.EVITA
alimentos ricos en grasas.
8.Disminuye
el consumo de sal.
9.AUMENTA
el consumo de fibra.
¡Cambia tu estilo de vida, muévete y come saludable!
No hay comentarios:
Publicar un comentario