1-No ayunes ni evites comidas.
2-Respeta la hora de comer.
3-Desayuna como un rey.
4-Cuidado con el azúcar.
5-Planifica bien tu menú diario.
6-Dile NO a las frituras y alimentos
rebozados.
7-Potencia tus meriendas.
8-Consume menos alcohol.
9-EJERCÍTATE diariamente.
10-Duerme bien.
¡Muévete SIN EXCUSAS, hazlo ya!
No hay comentarios:
Publicar un comentario