Si tu bebé ya cumplió los 6 meses, debes conocer a continuación el orden adecuado de introducción de los alimentos siguientes:
1-Verduras y tubérculos licuados o en puré
2- Cereales: arroz, maíz, avena, cebada, trigo, centeno; en papillas y fideos.
3-Frutas variadas (lechosa, patilla, pera, manzana, etc.) menos las cítricas.
4- Vegetales: auyama y zanahoria, retrasando las productoras de gases (brócoli, coliflor, etc.).
5- Carnes de aves y res. Lo que es el pescado y el cochino se debe introducir luego de los 9 meses.
6- Grasas de tipo saludable como aceite vegetal o mantequilla.
7- Huevos 2-3 veces a la semana, inicial con 1/4 de yema y la clara introducirla luego de los 12 meses.
8- Granos se deben introducir luego de los 9 meses picados o triturados.
NOTA
-No añadir sal y azúcar a las comidas.
-No condimentar, hacerla lo más sano posible.
-Cada alimento nuevo debe introducirse por lo menos 3 días seguidos y solo posteriormente cambiar.
-El tetero solo usarlo para formulas NO para agua ni para jugos.
-Evitar la sobrealimentación, con la finalidad de prevenir el desarrollo de obesidad desde la temprana edad.
¡RECUERDA los niños son un patrón de alimentación perfecto!
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